7 aylık ek gıda tablosu

İhaleKapsamında Sunulan Bilanço Ve Gelir Tablosu Belgelerinin İhalede İstenen Şartları Taşımadığı İddiası ekonomik açıdan en avantajlı ikinci teklif sahibi Evrensel Hazır Gıda Özel Sağlık Spor İşl. San. ve Tic. A.Ş. ve üçüncü sırada bulunan teklif sahibi Doyaş Yemek Gıda ve Servis Hizm. San. Tic. A.Ş Nebati mayıs ayı enflasyonunun aylık yüzde 2.98 gerçekleştiğini belirterek, ''Enflasyonun artışının hız kesmiş olduğunu ortaya koyuyor'' dedi. Hazine ve Maliye Bakanı Nureddin Nebati, enflasyon rakamlarına ilişkin açıklamalarda bulundu. Sosyal medya hesabından “Enflasyon artışı hız kesti” ifadelerini kullanan Nebati ikramiyesi1.342 TL olmalıydı (Tablo 3). Gıda enflasyonuna göre 2020’deki iki bayramda emeklilerin kişi başına kaybı yaklaşık 680 TL olmuştur. Tablo 3: Gıda Enflasyonu ve Bayram İkramiyesi (TL) (Yüzde) Emekli Bayram İkramiyesi (TL) Gıda Enflasyonu Endeksi (Yüzde) İkramiye Gıda Enflasyonuna Göre Artsaydı (TL) ŞUBEMÜDÜRLERİNİN İTİRAZI. Tüm öğretmenlerimiz 3600 ek gösterge, 2 yıllık polis memurlarımızı 3600 ek göstergeye çıkarılmış durumda. Din görevlilerimizin ek göstergeleri 3600’e çıkarılmış durumda. Yardımcı hizmet sınıfı dahil tüm kamu çalışanlarına 600 puan veriliyor. Bu süreç hala istişareye açık. Verisekmesinin Veri Araçları grubunda veya Tahmin grubunda ( Excel 2016 'de), Veri Tablosu için >Çözümlemesi'ne tıklayın (Veri Araçları grubunda veya Tahmin grubunda Excel 2016 ). Satır giriş hücresi alanına, satırdaki giriş değerleri için giriş hücresine başvuru girin. Satır giriş hücresi kutusuna B4 hücresini yazın. motor vario tidak bisa distarter dan diengkol. Bebeğiniz yavaş yavaş ek gıdalara alışıyor. 6. aydan sonra ek gıdalara geçerek bebeğinizin beslenme planını biraz daha da zenginleştirebilirsiniz. Fakat 7 aylık bebeğinizin ana öğünü hala anne sütü. Bebeğinizin hala anne sütünün içeriğindeki değerlere ihtiyacı var. Anne sütünün yetersiz olduğu durumlarda doktorunuza danışmalısınız. Bu dönemdeki bebeklerin gelişimi hakkında bilgi sahibi olmak için 7. ay bebek gelişimi yazımızı okuyabilirsiniz. Bebeğiniz bu dönemde 2 ek gıda öğünü tüketebilir. 1 öğünde aldığı ek gıda miktarı, bir minik bebek kavanozunu geçmemelidir. Çünkü bebeğiniz günlük besin ihtiyacının 5'te 4'ünü 3 ana öğünü ve bazı ara öğünleri anne sütüyle karşılar. 7 Aylık Bebek Beslenmesi 7 aylık bebek beslenmesi ve sonraki süreçleri merak ediyorsunuz çünkü bu ek gıdaya geçiş döneminizin ilk adımları. Bunun için ay ay bebek beslenme ve ek gıdaya geçiş sürecini anlatmıştık. Bebeğinizin beslenmesi için uygulayabileceğiniz günlük menülerimizi inceleyebilirsiniz. Bebeklerde beslenme hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için bebek beslenmesi kategorimizi ziyaret edebilirsiniz. Öğünlere Dikkat Ana Öğün Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü* Ara Öğün Kahvaltı keyfi başlasın Bebeğiniz bu dönemde bir yetişkin kahvaltısına dahil olamayacaktır fakat kahvaltının faydalarından onun da yavaş yavaş yararlanması için ilk adımı atabilirsiniz. 90 ml anne sütü veya doktorunuz öneriyor ise devam sütü içerisine; 1-2 çorba kaşığı Aptamil 7 Tahıllı Ballı ek gıda, 1/2 yumurta sarısı,1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir veya 1-2 tatlı kaşığı kadar labne peyniri 1 tatlı kaşığı kadar pekmez katabilirsiniz. Malzemeleri bir kasede karıştırmalısınız. Yumurta sarısı ve peyniri aynı anda değil de kahvaltıda dönüşümlü olarak kullanabilirsiniz. Ana Öğün Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü* Ara Öğün Sebze Püresi Bebeğinize günde ½ küçük kavanoz kadar sebze çorbası verebilirsiniz. Patates, havuç, pirinç, kabak, brokoli, taze fasulye gibi sebzeleri haşlayıp, püre kıvamına getirerek hazırlayabilirsiniz. Hazırladığınız sebze çorbasına bir miktar anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü katarak daha lezzetli bir çorba haline getirebilirsiniz. Milupa Sebze bazlı gıdalar ile de bebeğinizin sebze ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Sebze çorbalarına haftada 3 gün 1 ceviz büyüklüğünde kırmızı et ya da kıyma ve haftada 2 gün tavuk ilave edebilirsiniz. 7 ay sonrası bebeklere yayla, tarhana ve şehriye çorbaları vermeye başlayabilirsiniz. 8. aydan sonra balık ve mercimek çorbası dönemi başlayabilir. Ana Öğün Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü. * Ara Öğün Yoğurt zamanı! ½ küçük kavanoz yarım çay bardağı yoğurt bebeğiniz için ideal bir ara öğün olabilir. Çünkü yoğurt iyi bir kalsiyum kaynağıdır. llk olarak bebeğinize sade yoğurt vermelisiniz. Yoğurdu meyve püreleri ile destekleyebilirsiniz. Yoğurdu bebeğinize ayran olarak da içirebilirsiniz. Yoğurt tarifi için tıklayın Not Bebeğiniz gece uyandığında anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü verebilirsiniz. Bebeklerin aylara göre beslenme bilgileri için bebeğinizin ay ay beslenme bilgileri yazımızı okuyabilirsiniz. *Anne sütü bebeğiniz için en iyisidir. Anne sütü ile beslenmenin mümkün olmadığı durumlarda doktorunuza danışınız. Bebeğinizin bu en önemli iki ayında, adım adım sizin yanınızda olacağız. Bu sekiz haftalık yolculuğun sonunda, karşınızda yemek yemeyi seven, yeni tatlara açık ve annesinin sütünü almaya devam eden bir bebekle yemek serüvenine devam edeceğiz. Ek gıdaya başlarken ; Bebeğiniz oturmayı başarabiliyorsa, mama sandalyesine oturtmanız iyi olacaktır. Bazı bebeklerin yeni besinlere alışması zaman alabilir, yeni tattığı gıdayı beğenmezse yemesi için hiç zorlamayın. Bir kaç hafta sonra aynı gıdayı vermeyi tekrar deneyebilirsiniz. Öğle öğününde, emzirmeden önce sebze çorbasıyla besliyoruz. Öncelikle sebze çorbasıyla başlayıp; sebze, tahıl ve bakliyatları ilave ediyoruz. İkinci aşamada ev yapımı yoğurt ile devam ediyoruz. Bebeğiniz altıncı ay içinde 6 öğün anne sütü almaya devam edebilir. 1. HAFTA Sebze çorbasını yaparken 2 adet sebze ile başlayın. Ilk 3 gun pütürsüz sulu bir kıvamda tattırın. 4. gun üçüncü sebzeyi ekleyin ve buharda pişirdikten sonra püre haline getirin ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin. Bebeğinize sebze çorbasını, 1. gün 2 tatlı kaşığı vererek başlayın ve hergun 2 tatlı kaşığı arttırarak devam edin. Üç sebzeli püre halindeki çorbayı 3 gün boyunca yedirin ve 7. gün yeni bir sebze ekleyerek devam edin. Örnek Günlük Menü Kahvaltı Anne sütü Ara Öğün Anne sütü Öğle Sebze çorbası + Anne sütü Ara Öğün Anne sütü Akşam Anne sütü Ara Ogun Anne sütü YAZ CORBASI ⅕ Kabak 1/4 patates 1 Çay bardağı su Kabak ve patates doğranarak suyla birlikte kaynatılır. Kaynadıktan sonra altı kısılarak çatalla ezilebilecek kıvama gelince altı kapatılır. Püre haline getirilir. KIŞ CORBASI 1 küçük dilim Balkabağı ⅕ Patates 1 Çay bardağı su Patates ve balkabağı doğranarak suyla birlikte kaynatılır. Kaynadıktan sonra altı kısılarak çatalla ezilebilecek kıvama gelince altı kapatılır. Püre haline getirilir. Bebege ilk gün 2 tatlı kaşığı verilir. 2. GÜN yapılan çorbayı tekrar yapıyoruz. Bebege 2. gün 4 tatlı kaşığı veriyoruz. 1. gün yapılan çorbayı tekrar yapıyoruz. Bebeğe 5-6 tatlı kaşığı veriyoruz. 4. GÜN 4. gun üçüncü sebzeyi ekleyin ve buharda pişirdikten sonra pure haline getirin ılık çorbamıza, 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ilave ediyoruz. Bebeğe 6-7 tatlı kaşığı veriyoruz. 5. GÜN Aynı çorbayı tekrar yapıyoruz. 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ilave ediyoruz. Bebeğe 7-8 tatlı kaşığı veriyoruz 6. GÜN Aynı çorbayı tekrar yapıyoruz. 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ilave ediyoruz. Bebeğe 8-9 tatlı kaşığı veriyoruz 7. GÜN çorbaya yeni bir sebze ekliyoruz ve 3 gun kuralına uyarak bebeğimize veriyoruz. Corbasina 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ilave ediyoruz. Bebeğe 9-10 tatlı kaşığı veriyoruz 2. Hafta için Tıklayınız Diyetisyen Gonca Tangüner Yüksel [email protected] Check Also Parmak Avakado ile Kahvaltı Keyfi Yedinci ayın 3. haftasında kahvaltıya parmak avakadoyu ekleyin ve sakın 3 gün kuralını unutmayın. Örnek … Çiğnemek, yutmak, yiyecekleri ağza götürmek ve kendi kendini beslemek bebeğinin bu ay kazandığı becerilerden. 7 aylık bebek beslenme listesine dahil olan besinler neler? BLW yöntemi nedir? Bebeğine nasıl bir beslenme listesi hazırlamalısın ve onu kaç saatte bir beslemelisin? 7 aylık bebek beslenmesi ile ilgili tüm detaylar sayfamızda! 7 aylık bebeğin, ek gıda desteği ile beslenmede artık birinci ayını doldurmuş durumda. Bu dönem senin için kolay geçmiyor olabilir. Eğer ek gıda dönemi bebeğinin beslenmesinde zorlu bir dönem ise bil ki aynı durumda olan milyonlarca anne var. Bebek beslenmesinde dikkat etmen gereken noktalar neler, miniğini sağlıkla büyütmek ve en doğru şekilde beslemek için neler yapman gerek, anlattık A’dan Z’ye Bebek Beslenmesi Rehberi Bebeğinin yemekle ilişkisinin iyi olmasını, keyifle yemesini her anne ister. Bunun için de öncelikle besinlerin bebeğini fiziksel olarak rahatsız etmemesi gerekir. Alerji ya da sindirim sistemi gibi sorunların varlığı durumunda hızlıca önlem alınmalıdır. Bu riskleri önlemek için gıda alerjilerine karşı tetikte ol 6 Soruda Bebeklerde Gıda Alerjileri Hakkında Merak Ettiğin Her Şey! Bir de bebeğin psikolojik olarak iyi hissetmesi önemli. Hasta olmaması, iyi uyumuş ve huzurlu olması yemek saatlerinin onun için keyifli olmasının şartlarından. Bebeğinin uyku düzeniyle ilgili bilmen gerekenleri öğren 3-12 Aylık Bebekler İçin Mışıl Mışıl Uyku Rehberi 7 Aylık Bebek Kilosu Geçtiğimiz aylar boyunca bebeğin büyük bir hızla büyüdü. Ancak 6. ayını dolduran bebeğinin büyümesi artık yavaşlayabilir. Eskiden bebeğin ayda yarım kilo kadar alırken, şimdi bu miktar ayda 450 gramın altına inebilir. Boyu da ayda 1 cm veya daha az uzayabilir. “7 aylık bebek kaç kilo olmalı?” ortalama değerlerle alttaki gelişim tablosunda görebilirsin. 7 Aylık Bebek Gelişim Tablosu Bebek Gelişimi Boy Kilo Kız ortalama 67,3 cm 7,7 kilo Erkek ortalama 68,5 cm 8,4 kilo Bebeğin, 7. ayını doldurduğunda hiçbir yere dayanmadan kendi kendine oturabilir, hatta devrilmemek için kollarını yanlarına koymaya çalışabilir. Bu aydan itibaren bebeğin istikrarlı bir şekilde büyümeye devam edecek ve çeşitli zamanlarda büyüme atakları da olacak. 7 aylık bebek gelişimi hakkında daha fazla bilgi almak için tıkla! 7 Aylık Bebek Kaç Saatte Bir Beslenmeli? 7 aylık bebeğin, 6. ayda olduğu gibi günde yaklaşık 5-6 öğün yani yaklaşık 3 saatte bir beslenmeli. Ancak 7 aylık bebek beslenmesinde sadece anne sütünden oluşan öğünlerin yoğunluğu artık azalmaya başlamıştır. Anne sütünü gece öğününde verebilir, sabahları kahvaltısına ekleyebilirsin. Bebek Beslenme Listesine 7. Ayda Dahil Edilen Besinler Neler? 1. Yoğurt Yoğurt, 7 aylık bebek beslenme listesine dahil edilmesi gereken ilk besinlerden. Yoğurdu keçi sütüyle evde mayalamanı öneririz. Çünkü; Keçi sütünün kazein oranı inek sütüne göre daha düşük. Daha az alerjen. Bebeğin keçi sütünü daha kolay tolere edebilir. Yoğurt mayalarken yoğurt yapma makinelerinden de faydalanabilirsin. Yoğurt mayalama ile ilgili detaylı bilgileri Bebek Yoğurdu Yapımı Hakkında Bilmen Gereken İpuçları! yazımızdan okuyabilirsin. 2. Peynir 7 aylık bebek kahvaltısına dahil edilmesi gereken besinlerden biri de tuzsuz olması ve pastörize sütten yapılması koşulu ile peynir. Peyniri, pastörize keçi sütünü çökerterek evde yapmanı tavsiye ederiz. Tuzsuz olması için de bir kibrit kutusu kadar peynir parçasını suyun içerisinde ıslatıp akşamdan sabaha 2-3 defa suyunu değiştirmen gerekir. Böylelikle istenen özellikte tuzsuz peynir elde edebilirsin. 3. Balık İçerdiği Omega-3 yağ asitleri, yüksek protein ve esansiyel aminoasit kaynağı olması nedeniyle balık, 7 aylık bebek beslenme menüsüne dahil edilmeli. Sezonunda ve taze olarak satın aldığın balığı, haftada 1 olmak üzere bebeğine verebilirsin. Balık etini püre şeklinde, iyice ezerek sebze pürelerine ya da çorbalarına dahil edebilirsin. Çok farklı sebzeleri bir araya getirerek nefis şeyler hazırlayabilirsin Bebeği Ek Gıdaya Geçen Annelerin Kurtarıcısı Sebze Püreleri! Balık seçiminde dikkat etmen gereken birtakım hususlar var Bazı balıklar, -ki bunlar büyük balıklar ve dip balıkları- fazla miktarda ağır metal içerebilirler. Kiremit balığı, kılıç balığı ve uskumru bu balıklardandır. Ağır metal riski olan balıkları bebeğine vermemelisin. Kış ve bahar aylarında olta balığı veya avlanmış balık, yazın ise hijyenik şartlarda yetişmiş, GDO'suz yemlerle beslenmiş, tazeliği korunmuş, taze pişirilmiş çiftlik balığı vermeni öneririz. Ayrıca, balık etindeki kılçıkların tamamen temizlendiğinden emin ol, ezildikten sonra bile bulunabiliyor. Alerji riskine karşı, anne baba ya da kardeşlerinin bebekliğinde aşırı konak, atopik dermatit egzama olan bebeklerin balık tüketebilmesi için 1 yaşa kadar beklemesini öneririz. 4. Meyve ve Sebze 7 aylık bebek, sıkılmış gıdalara göre biraz daha dişe dokunur kıvamda olan ezilmiş ya da kaba püre halindeki gıdaları yiyebilecek duruma gelir. İlk dişleri çıktıktan sonra bile daha çok diş etleriyle çiğnemeye devam eder. Dişe dokunur ezilmiş gıdalar, kaba püreler lazım Diş Çıkarma Döneminde Bebeğin Nasıl Beslenmeli? Rendelenmiş elma ya da armut, Kaynatılıp ezilmiş ya da kaba püre haline getirilmiş elma, kayısı, şeftali, erik, Havuç, tatlı ve beyaz patates, karnabahar, kabak gibi sebzeler, 7. ayda deneyebileceğin gıdalar arasında. Meyvelerdeki muz ve mango, sebzelerdeki taze fasulye, brokoli ve etlerdeki liflere dikkat et. Ayrıca, Protein, demir ve çinko gibi minerallerden zengin olan derisi alınmış tavuk ve dana etini püre ya da kıyma halinde veya çok küçük parçalar halinde doğranmış olarak, Yayla çorbası ve tarhana çorbasını, Pilav, makarna ve ekmeği de bu ay itibarıyla bebeğine yedirebilirsin. Ekmek, kepekli ve tuz ya da şeker eklenmeden hazırlanmış olmalı. Ağızda kolayca eriyebilmeli. Bebek için evde ekmek yapımı hiç de zor değil. Çok lezzetli tarifler var 6 Ekmek Tarifi İle Bebek Ekmekleri Hakkında Merak Ettiklerin! Doktordan izin alıp yumurta sarısına başlayabilirsin. Yumurta akı alerjik bir yapıya sahip olduğu için doktorun muhtemelen bir süre daha beklemeni ö nerecektir. Yumurtayı katı halde pişirip ezilmiş olarak, yağda kızartarak ya da yumurtalı ekmek veya gözleme halinde verebilirsin. Bebeğinin beslenme listesini ve şeklini oluştururken beslenme becerilerini de dikkate almanı öneririz. Peki, 7 aylık bebek nasıl beslenmeli? 7 Aylık Bebeğin Beslenme Listesi Nasıl Olmalı? Altıncı ayın sonuna doğru bebeğine kahvaltı vermeye başlamıştın. Bebeğin bu ay 6. ayda başladığı ek gıdalara devam eder. Bunun yanında beslenme listesine artık yeni besinler de dahil edilir. Bu ay itibarıyla bebeğinin kahvaltılarını çeşitlendirebilirsin. 7 aylık bebek kahvaltısı örneğini aşağıda görebilirsin. Burada da Haftalık Bebek Kahvaltısı Menüsü Oluşturmana Yardımcı Olacak 7 Önerimiz var. 7 Aylık Bebek Kahvaltısı Menüsü Malzemeler 30 cc devam sütü ya da anne sütü ½ dilim bebek ekmeği 1 çay kaşığı pastörize tereyağı 1 yumurta ½ ceviz ya da 1 adet tuzsuz badem Hazırlanışı 30 cc devam maması ya da anne sütü içerisine ½ dilim bebek ekmeği ve 1 çay kaşığı pastörize tereyağı koy. 2 günde 1 tam yumurta sarısı, 2 günde 1 de ½ ceviz ya da 1 adet tuzsuz bademi dönüşümlü olarak ekle. Son olarak 1 kibrit kutusu tuzsuz peynir de ilave et ve ezerek karıştır. Peyniri kahvaltıya öncelikle çeyrek kibrit kutusu kadar dahil etmek, yavaş yavaş artırarak 4. günde 1 kibrit kutusu kadar vermeye başlamak gerekir. 7 aylık bebek kahvaltısı tariflerinin devamı için bakabilirsin Günün En Önemli Öğünü Bebek Kahvaltısı İçin Pratik ve Besleyici Tarifler 7 Aylık Bebek Çorbaları Bebek beslenmesinde çorbaların yeri büyük. Özellikle katı gıdaya geçen bebeklerin en sevdiği yiyeceklerden biri. Öyleyse gelelim 7 aylık bebek çorba tariflerine! Yayla Çorbası Yoğurdun ek gıdaya geçen bebekler için en ideal besinlerden biri olduğunu söyledik. Yoğurtla yapılan yayla çorbası da 7 aylık bebek çorbalarının gözdelerinden. Üstelik bebek ishalinde de etkili. Malzemeler 1 çorba kaşığı pirinç 2 çorba kaşığı yoğurt Yarım çorba kaşığı un 1 çorba kaşığı zeytinyağı Yarım yumurta sarısı 500 ml su Kuru nane Hazırlanışı Pirinçleri biraz suda yumuşayana kadar haşla. Unu bir kaseye koy, haşlanan pirinçlerin suyundan 3-4 kaşık al ve un ile karıştır. Yoğurdu ayrı bir kasede çırp ve unlu karışımın üzerine ekle. Ayrı bir yerde çırptığın yumurta sarısını da unlu karışımın üzerine ekle ve iyice karıştır. Bu karışımı tencerede kaynayan pirinçlerin üzerine ekle. Ancak yavaş ekle ki yoğurt kesilmesin. Çorbayı biraz kaynatıp üzerine kuru nane ekledikten sonra servise hazır. Daha fazla tarif için Hüp Diye İçine Çeksin Onları Birbirinden Lezzetli Bebek Çorbaları Devam edelim, 7 aylık bebek ne yer? Sana örnek bebek beslenme tabloları hazırladık, aşağıda görebilirsin. Örnek beslenme listesi-1 Sabah Kuşluk Öğlen İkindi Akşam Gece Yumurta sarısı ile kahvaltı 1 çay bardağı meyve püresi 1 kase balıklı sebze çorbası 1 çay bardağı yoğurt 1 çay bardağı unlu sütlü mama muhallebi Anne sütü ya da formül mama 1 çay kaşığı pekmez Örnek beslenme listesi-2 Sabah Kuşluk Öğlen İkindi Akşam Gece Ceviz ya da badem ile kahvaltı 1 çay bardağı meyve püresi 1 kase kıymalı tarhana çorbası 1 çay bardağı yoğurt 1 çay bardağı unlu sütlü mama muhallebi Anne sütü ya da formül mama 1 çay kaşığı pekmez 7 Aylık Bebek Beslenmesinde BLW Yöntemi Bebek gelişiminde ve miniklerin yemekle olan ilişkisinde pek çok fayda sağlayan BLW Baby Led Weaning, son yıllarda annelerin kullanmaya başladıkları bir metot. BLW yöntemiyle 7 aylık bebek kendi kendine beslenmenin ve besinlerle sağlıklı ilişki kurabilmenin temelini atmış olur. BLW temelde; Bebeğin ne yiyeceğine annesinin, Ne kadar yiyeceğine de kendisinin karar vermesi gerekliliğine inanan, Bebeğin yiyebileceği şekilde hazırlanmış aile yemeklerini sofrada ailesi ile birlikte yemesi prensibine dayanır. Baby Led Weaning metodu ile ilgili detaylı bilgileri Bebek Beslenmesinde BLW Metodu Nedir? Avantajları Nelerdir? yazımızda bulabilirsin. Doğumdan itibaren gelişmeye başlayan bebeğin birbirinden farklı beceriler kazanır ve yavaş yavaş pek çok şeyi yapabilir duruma gelir. Oturmak, Çiğnemek, Yutmak, Yiyecekleri ağzına götürmek, Kendi kendini beslemek bebeğinin beslenme ile ilgili kazandığı becerilerden. Kaynaklar Bebeğinizin İlk Yılında Sizi Neler Bekler-Heidi Murkoff Bebeğinizin İlk Yılı Rehberi-Mayo Clinic Bebek Uzmanları Bebeğimin Beslenme Kitabı-Sibel Güngör & Dr. Gülnihal Şarman Kaynakçamıza ve Uzmanlarımıza Göz At İçerik ekibimizin güvenilir kaynaklara başvurarak oluşturduğu Ay Ay Bebek Beslenmesi sayfalarımızın yayına hazırlanmasında katkıda bulunan ve destek olan tüm uzmanlarımıza teşekkür ederiz. Bebeklerin ek gıdaya geçişi hem bebek hem de ebeveyn açısından önemli bir dönemdir. İlk 6 ay anne sütü ya da doktorun tavsiyesi ile devam sütü ile beslenen bebeğiniz artık kendi beslenmesini gerçekleştirmeye doğru ilk adımı atmak üzere. Bu noktada annelerin ya da bebeğin temel bakımını sağlayan kişilerin aklına ilk gelen ise “Ek gıdaya geçiş ne zaman olmalı?” sorusudur. Hemen cevap verelim Altıncı aydan itibaren bebeğin anne sütüne ek olarak ek gıdaya geçmesi önerilir. Ek Gıdaya Geçişte Dikkat Edilmesi Gereken Konular Bebeğiniz ek gıdaya geçiş için hazır olsa bile beslenmesinin büyük kısmını anne sütünden karşılar. Sindirim problemleri ile karşılaşmaması için bebeğinize vereceğiniz ek gıda miktarlarını ayarlayabilirsiniz. Bebeğiniz 6. ve 7. ayından sonra ilk yıl, beslenmesinin %70’ini anne sütünden karşılar. Ek gıdaya başlangıç aşamasına, bebeğinize yalnızca 1-2 tatlı kaşığı yiyecek tattırarak başlayabilirsiniz. Bu dönemde anne sütüne ek olarak ikiden fazla ek gıda öğünü ayına geldiğinde minik bir bebek kavanozu kadar ek gıda yedirebilirsiniz. İkiden fazla ek gıda öğünü eklememeye özen ayda artık ek gıda miktarını biraz daha artırabilirsiniz. Beslenme ihtiyacının yarısını anne sütünden yarısını ek gıdalardan karşılayabilir. Ek gıda öğünlerini ise ikiden üçe çıkmaya başlayan bebeğiniz 10. ayında günde 3 minik bebek kavanozu ek gıda aya gelen bebeğiniz 3 ara öğünde birer minik bebek kavanozu miktarınca ek gıda yaşına giren bebeğiniz üç minik bebek kavanozu miktarında yiyebilir. Bir yaşına girdiğinde artık ek gıdalara alışmış olsa da bebeğinizi iki yaşına kadar anne sütü veya doktor tavsiye ettiği takdirde devam sütüyle beslemeye devam etmeniz tavsiye edilir. Kendinize şu soruları sorarak bebeğinizin ek gıdaya hazır olup olmadığını anlayabilirsiniz Bebeğim desteksiz oturabiliyor mu?Başını dik bir pozisyonda tutabiliyor mu?Bebeğim, yediğim yiyeceklere ilgi duyuyor ya da çiğneme hareketimi taklit ediyor mu?Oyuncaklarını ağzına sokuyor mu? Eğer bebeğinize yönelik gözlemleriniz de bu soruların cevaplarını destekliyorsa bebeğiniz için ek gıdaya geçiş zamanı gelmiş olabilir. Bu durumda ek gıdaya geçiş yöntemlerini uygulayarak bebeğiniz için yeni, sizin için ise kimi zaman yorucu olabilecek bu dönemi daha rahat geçirebilirsiniz. Sade Gıdalarla Başlayın Bebeğinize şeker veya tuz içermeyen yiyecekler hazırlayın. Bunu bir yaşına kadar devam ettirin. Her yeni gıda tattırma süresi arasında üç ila beş gün olsun. Bu şekilde bebeğinizin vücudu yiyeceklere karşı ishal, kusma gibi bir reaksiyon gösterirse kaynağını anlayabilirsiniz. Besin Değerlerine Dikkat Edin Bebek beslenmesinde demir ve çinko önemli besin değerleridir. Fasulye, mercimek veya diğer bakliyatlar bebeğinizin bu besin değerlerini alması için uygun çorbasını püre halinde ekleyebileceğiniz bu gıdalarla bebeğinizin besin ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Kendi Kendine Yemesini Teşvik Edin Bebeğiniz desteksiz rahatça oturabildiğinde, geniş ve sabit tabana sahip bir mama sandalyesi kullanın. Emniyet kayışlarını takın. Bebeğinizin yiyeceği ile oynamasına izin verin. Onu başka bir kaşıkla beslerken tutması için bebeğinize de bir kaşık verin. El becerisi geliştikçe bebeğinizi kaşık kullanmaya teşvik edin. 9 aylık bebeğiniz kendi başına bardaktan su Sebze ve Meyve Ekleyin Şeker veya tuz içermeyen diğer gıdaları yavaş yavaş beslenme düzenine eklemeye başlayın. Püre haline getirilmiş sebzelerle başlayın ve daha sonra meyve verin. Her yeni yemeği bebeğinize tanıtmadan önce birkaç gün bekleyin. Çünkü bebeğiniz anne sütünden sonra kendisi için yeni olan tatlara alışmak konusunda zamana ihtiyaç duyabilir. Bebeğinize Parmak Yiyecekler Verin Parmak yiyecekler, parmak boyutuna yakın olan, bebeğinizin rahatlıkla tutup ağzına götürebileceği gıdalardır. 8 aylıktan 10 aylığa kadar olan bebeklerin çoğu, yumuşak meyve, sebze, makarna, peynir, iyi pişirilmiş et ve kuru tahıllar gibi ince doğranmış parmak yiyeceklerinin küçük parçalarını çiğneyebilir. Parmak yiyeceklerinin yumuşak, rahat yutulabilir ve küçük parçalara kolay ayrılabilir olduğundan emin olun. Bebeğinizin beslenme programına 12 aydan sonra günde üç öğünün yanı sıra ara öğün ve atıştırmalıklar ekleyin. Yediğiniz yemeklerin püre veya kıyılmış versiyonlarını sunun. Bir Yaşa Kadar Bazı Yiyecekleri Vermeyin İnek sütünü veya balı 1. yaştan önce yedirmeyin. İnek sütü, bir bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaz. Ayrıca demir eksikliğine sebep olabilir. Bal, çok değerli bir besindir. Ancak bebeklerin tüketmemesi önerilir. Arılar bal yaparken çiçekten nektarla birlikte clostridium botulinum adlı bir bakteriyi de toplarlar. Bebeklerin mide enzimleri bu bakteriyi eritmeye uygun değildir. Bu bakteri, bebek botulizmi olarak da bilinen bir hastalığa neden olabilen bakterileri içerebilir. Bu nedenle doktorunuzdan onay almadan bebeğinize bal vermeyin. Bebeğiniz Ek Gıdayı Reddederse Ne Yapmalısınız? Anne sütü alan bebekler genellikle ilk denedikleri yiyecekleri reddederler. Çünkü bu yiyeceğin tadı ve dokusu yenidir. Bebeğiniz beslenmeyi reddederse onu zorlamayın. Bir hafta sonra tekrar deneyin. Kendi yemeğini elleri ile yemesine izin verin. Yemeğin bebeğiniz için bir tür eğlence olmasını sağlayın. Mesela yiyeceklerine ayı, tavşan gibi bebeğin keyif alabileceği figürlerin şekillerini verebilirsiniz. Etrafı kirletmesine ve mama sandalyesinde yemekleri ile oynamasına müsaade edin. Bu durum devam ederse bebeğinizin neden direnç gösterdiği ile ilgili mutlaka doktorunuza danışın. Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş ve Örnek Bir Ek Gıda Tablosu Bu bilgiler ışığında yoğurda başladıktan 1 hafta sonra yoğurdu tam kase, yoğurt başlangıç+ muhallebi başlangıç ve muhallebiyi tam kase, muhallebi başlangıç+ öğle sebze püresi başlangıç ve sebze püresi tam kase ve son olarak da sebze püresi başlangıç+ meyve püresi ve meyve püresi tam kase olacak şekilde öğünleri planlamıştım. Bu zamana kadar biberon mamasını günde 3 kere sabah, öğle ve akşam olarak veriyorduk. Bu aşamadan itibaren Muhallebide tam kaseye geçtiğimiz itibariyle gece biberon mamasını vermeyi kesmiş ve tüm öğünlerde tam kaseye geçtiğimiz 17. gün itibariyle de öğle biberon mamasını kesmiştik. Ancak sabah biberon mamasında bir değişiklik olmamıştı birkaç ay. Çünkü sabah kahvaltıları bu süreci atlattığınızdan genelde 1-2 ay sonrasında yani bebek 6-8 aylıkken başlıyor. Ancak şunu önemle ve yeniden vurgulamak isterim ki, anne sütü olan anneler, besleyiciliği ve bebeklerinde kilo alımında bir problem olmadığı sürece ilk 6 ay kesinlikle bebeklerini anne sütü ile beslemelidirler…Sonrasında aşağıda vereceğim, besin tablosuna göre hareket edebilirler. Ancak tabloyu incelemeden önce şu bilgileri lütfen dikkatlice okuyunuz. Sabah uykudan uyanış saatlerimiz pek belli olmadığından günü saat 0900 itibariyle başlattım. Artık sizde çocuğunuzun günlük periyoduna göre bu saatleri Kerem geceleri gece mamasını verdikten sonra pek uyanmıyordu. Bu sebeple gece 0000-0100’den sonraki ilk öğünümüz sabah saat 0800- 0900 öğünleri yoğurt, muhallebi, sebze ve meyve pürelerine 1-2 tatlı kaşığı ile başlayıp, alıştıra alıştıra 1 kaseye çıkarmak için 1 haftalık zaman dilimi periyotlarına uyum süreci planladım. Her çocuk bir değildir, çocuğu bu süreçte zorlamadan, sıkmadan ve yavaş yavaş istemiyorsa bir kaç gün yada hafta aralıklar vererek bu düzene ve beslenme şekline alıştırmak ve saatler sizde şaşabilir, siz de kendi düzeninize göre revize tablo bir kural değildir, kişiye özgüdür, fikir vericidir, tablo bir doktor bildirgesi olmayıp, doktor önerisiyle düzenlenmiştir ve uygunluğu alınarak da denenmiştir. Şimdi gelelim örnek bir besin tablosuna ve ek gıda geçiş sürecine; Saat yoğurt Organik süt, keçi sütü, günlük süt olabilir*Evde günlük mayalanacak3-4 gün sonra akşam muhallebi 7-8. Ay kesilecek*200 ml su 2 tatlı kaşığı pirinç unu, muhallebi kıvamında pişirilir, ateşten indirdikten sonra, oda ısısında ılıtılır, 6 ölçek mama katıp bebeğe gün sonra öğlen sebze püresi*Patates, havuç, pirinç 1 tatlı kaşığı irmik, bebek zayıfsaBuharlı tencerede pişirilir, ateşten indirdikten sonra tel süzgeçten geçirilir veya çatalla ezilir, kesinlikle blender kullanılmayacak bebeğe az miktarlarda başlanarak püreye her gün yeni bir sebze eklenir, bu sebzeler mevsimlik ve taze ve patlıcan verilmemelidir, ıspanak 9. ayda püreye 1. haftada 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 7. ayını doldurduğunda 1 köfte kadar 2 kere çekilmiş yağsız kıyma gün sonra saat meyve püresi eklenir, meyveler cam rende de rendelenmelidir. Metal blendırdan/rondodan geçirilen meyveler metal ile etkileştiğinden genelde tavsiye gün sonra 6. aydan sonra kahvaltıya başlanır- 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, akşamdan suya konulacak,-1 tatlı kaşığı pekmez-Ekmek içi; tam buğday ekmeği bebe bisküvisi kesinlikle kullanılmayacak-Yumurta sarısı 1/8 olarak başlanır, 2-3 günde bir artırılarak ½ yumurta sarısına çıkılır, 9. aydan sonra duruma göre tam olarak ay kahvaltıya ceviz eklenir. Ceviz günlük olarak kırılıp havanda dövülür, kırılıp bekletilmiş ceviz ayda tereyağı eklenir6. ayda tarhana ve şehriye akşam öğününde beslenmeye eklenir7. ayda akşam öğününde pilav, makarna dolma, köfte gibi gıdalar yavaş yavaş çocuğa alıştırılmaya başlanır. Bu yiyecekler iyi pişmiş, lapa şeklinde olmalı, tuz ve baharat içermemeli, çatalla ezilerek çocuğa ayda akşam öğününde beslenmeye kuru fasülye, barbunya nohut gibi bakliyatlar eklenir. Bu yiyecekler de iyi pişmiş, lapa şeklinde olmalı, kabuğu soyulmalı, tuz ve baharat içermemeli, çatalla ezilerek çocuğa yedirilmelidir. Balık, haftada 2 kere kendi eli kadar başlanır,9. ay tuzsuz baharatsız ev yemekleri, Çocuk artık sofraya oturtulur ve eline kaşık yaş ev sofrasına geçiştir. Tuz- şeker 1 yıl, inek sütü 2 yıl yasakDoktor Tavsiyelerimizden notlar; Ek besine başlamada ilk kural, bebeğin kendi kendine başını tutuyor ve desteksiz oturabiliyor olmasıdır. 6. ayını dolduran bebekler, yumuşak püre kıvamındaki besinleri kaşıktan pasif olarak alır ve besini dilin ön tarafından yemek borusuna aktarır. Bu nedenle başlanacak ek besinler bebeğe püre kıvamında verilmelidir. Desteksiz oturmaya başlayan her bebeğe bir mama sandalyesi alınarak beslenmenin mama sandalyesinde yapılması önerilmelidir. Ek gıdaya başlarken dikkat edilecek noktalar şunlardır;İlk kez denenecek besinler birkaç gün ara ile başlanmalıdır. Bebeğin yeni besinlere alışması için zaman tanınmasının yanı sıra, istenmeyen bir tepki geliştiğinde hangi yiyeceğe karşı oluştuğu bu yolla kolayca saptanabilir. İlk kez denenen besinler tek öğün olarak, az miktarlarda 1-2 tatlı kaşığı ve bebek açken başlanmalı, bebeğin alımına uygun olarak miktarı bir hafta-10 gün içinde basamak basamak artırılmalı ve sonunda bir öğün oluşturulmalıdır. Öğünlerde alacağı besin miktarı bebeğe bırakılmalı, ısrar edilmemeli, yeme hızını bebek belirlemelidir. Aksi takdirde ek gıdalara geçiş sürecinde yapılan hatalar klasik beslenme savaşlarını başlatabilir.Katı besinler verilmeye başlanınca bebek dili ile itebilir. Bu durum besini reddetme olarak algılanmamalı, doğal bir tepki olarak karşılanmalıdır. Bebeğin hoşlanmadığı yiyecekler 1-2 haftalık aralarla tekrar denenir. Her bebeğin pürtüklü gıdalara alışma süreci değişkendir. Bazısı 1-2 günde bazısı 10-15 günde alışabilir. Bu nedenle bebeklerin bireysel farklılıklar gösterebileceği gerçeği de göz önünde tutulmalıdır.Bebeğin yemek öğünlerinin zamanı belirli olmalıdır. Besleme öğünleri besleme saatleri kesin olmayıp, bebeğin isteğine göre ayarlanmalıdır.Tüm besinler kaşık ile verilmelidir.Bebeğe verilecek yiyecekler temiz ve taze pişmiş olmalıdır, doğal ve taze ürünler kullanılarak hazırlanmalı, konserve, dondurulmuş yiyecekler, katkı maddeli hazır besinler verilmemelidir. Hazırlanan yiyecekler uzun süre oda ısısında bekletilmemelidir.Gıda hijyenine uyularak hazırlanan yiyeceklerin hazırlanmasında kullanılan su kaynatılmalı, gereçler kaynatılarak temizlenecek türden seçilmelidir. Besinler hazırlanmadan ve bebek beslenmeden önce eller elleri bol su ve sabunla yıkanmalıdır. Tuzlu, baharatlı ve alerji yapma olasılığı yüksek besinler bebeklere verilmez. Besinlere tuz katılmamalı, şeker eklenmemelidir. Çocuk hasta, huzursuz ve diş çıkarıyorsa ek gıdalara başlama ertelenmelidir. Özetleyecek olursak; Aylara göre verilmesi önerilen ek besinler Bebeğin yaşıVerilecek besinler0-6 aySadece anne sütü6. ayAnne sütü veya devam mamasıYoğurtMuhallebiSebze çorbasıMeyve püresiKahvaltı7. ayAnne sütü veya devam mamasıKahvaltıMuhallebiMeyve püresiSebze püre veya sebze çorbasıYoğurt, pastorize peynirEt dana, tavuk, hindi8. ayYukardakilere ek olarakUygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri Etli dolma, tarhana, şehriye çorbası, makarna ve pilav, etli sebze yemekleri, köfte9-12. ayYukardakilere ek olarakİyi ezilmis ev yemekleriZenginlestirilmis sebze çorbasıTahıl kuru baklagil ezmeleri Kuru fasulye, nohut, barbunya, mercimekBalıkTereyağıCeviz, badem>12. ayAnne sütüAcısız ve baharatsız erişkin yemekleri Ebeveynler ve hekimler olarak; bebeklerimize kendi yaşam ve beslenme tarzlarımızı dayatmak yerine onların tepkilerini doğru yorumlamalı, onlara özgü yaşam ve beslenme tarzları üretmeli ve onlarca da üretilmesine izin vermeliyiz. Sonuçta yıllarca ve değişen boyutlarda sürebilecek beslenme ve bireysellik savaşları kısa sürede barışa ve olumluluğa dönüşecektir. Hadi Sende Oyla..[Total 0 Average 0] Oğlum 10 gün sonra 7 aylık olacak. 6 aylık olduğunda gittiğimiz pediatri diyetisyenin verdiği beslenme programımızı bebek sahibi blog okurlarıyla paylaşmaya karar verdim. Aslında, biz ek gıdaya geçiş serüvenimize dolduktan sonra başlamıştık. Ama verdiğim ek gıdalar öğün şeklini almamıştı. Sadece tattırma amaçlı vermiştim meyve püresi/suyu, sebze çorbası ve yoğurdu. doldurduğumuzda da bir arkadaşımın tavsiyesiyle pediatri diyetisyenine gidip aşağıda okuyacağınız diyet listesine başladık. Bundan sonra, daha önce yazdığım gibi, "bebek" kategorisi altında oğlum için yaptığım mamaların, pürelerin ve de çorbaların tariflerini de paylaşacağım okurlarımla. Biz aşağıdaki listenin hepsini birden uyguladık; yani kademeli geçiş yapmadık. Çünkü listedeki ek gıda çeşitlerini, kahvaltı hariç, zaten tattırmıştım oğluma.. İlk kez ek gıdaya başlayacak olanlara önerim, yoğurt veya meyve suyu öğünüyle başlayıp diğer öğünlere üçer gün arayla başlamaları. Yine yeni bir meyve veya sebze denerken üçer gün arayla yeni bir meyve veya sebzeye geçmeleri.. Bunun en büyük nedeni, bebekte oluşabilecek alerjik reaksiyonları gözlemleyebilmek. Öncelikle diyetisyenimizin yasakladığı yiyeceklerle başlayalım 1 yaşa kadar yasaklar Bal, şeker, cicibebe, çiğ domates, patlıcan, bakla, mantar, çilek,kivi, tüm tropikal meyveler, incir, yumurta beyazı, inek sütü, konserve, ton balığı, fıstık Şimdi de günlük öğün listemiz 08 Kahvaltı –İlk 3 gün 1/8 yumurta sarısı verilecek. Sonraki 3 gün yumurtanın 1/4'ne , 3 gün sonra da yarım yumurtaya ulaşılacak Bizim bugun doldu bu diyet listesinde. Oğlum bugün bütün yumurta sarısını yedi. -1 Tatlı K üzüm pekmezi -20 gr Labne şu küçük labne paketlerine eşit – ilk 3 gün küçük labne paketinin 1/8’i , sonraki 3 gün 1/4’i sonraki, sonraki 3 gün 1/2, sonraki 3 gün 1 küçük kutuya ulaşacak şekilde- Ben Baltalı marka keçi sütünden yapılmış peynir kullanıyorum. Şu ana kadar normal keçi peyniri olarak, Baltalı Büş'ü ve labne olarak da Baltalı Armola'yı denedim. . -1/2 dilim ekmek içi Büyümek ya da tam buğday ekmeğiya da kendi yaptığımız bebe bisküvisi Yakında bu bisküvinin tarifini de paylaşacağım -Taze meyve suyuelma/armut, ıhlamur veya papatya çayı DİYETİSYENDEN KAHVALTI NOTLARI -Besinleri bulamaç yapmadan mutlaka tek tek veriyoruzAyrı ayrı tatlara alışmaları için. -Yumurta sarısını bir miktar su/ıhlamur veya papatya çayı/meyve suyu ile seyrelterek verebiliriz. -Labneyi ve ekmeği su/ıhlamur veya papatya çayı/meyve suyu ile seyrelterek verebiliriz. *Biz kahvaltı için 3 küçük tabak hazırlıyoruz. Birinde ıhlamur/papatya çayı/anne sütü ile seyreltilmiş yumurta sarısı, ikincisinde pekmez, üçüncüsünde de ıhlamur/papatya çayı/anne sütü ile seyreltilmiş ekmek içi/bebe bisküvisi+labne bulunuyor. Bir kaç gündür 3. karışıma yeni kırılmış ceviz rendeliyorum. Bir de, bugün nohut büyüklüğünde organik tereyağı kattım. Meyve püresi 60-70 cc Cam rendeyle rendelenmiş taze elma/armut püresi veya haşlanmış ve tel süzgeçten geçirilmiş kuru kayısı veya kuru erik+pekmez * Ben kuru kayısı/kuru erik/kuru üzümü+ balkabağını haşlayıp, ocaktan inince bir tatlı kaşığı irmik ekleyip, bu karışımı meyve muhallebisine dönüştürdüm. Saat Sebze püresi 100-120 cc -Patates, havuç, balkabağı, pırasa, yer elması, brokoli, ıspanak,karnıbahar tatlı kırmızı biber+ pirinç/irmik/ ince bulgur -Piştikten sonra 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ve çok az da, ışık görmeyen iyotlu tuz ekle Tuz eklememizin nedeni, o hastanedeki doktorların isteği. 1 yaşına gelmiş çocukların, iyot değerlerini ölçtüklerinde, çok düşük çıkıyormuş. Bu yüzden çok az da olsa, sebze çorba/pürelerine tuz eklememizi istedi diyetisyenimiz. *Ben yukarıda yazılan kış sebzelerine, ilk olarak, patates/havuç ikilisine sadece 1 çeşit sebze ekleyerek başladım. 3 günde bir yeni bir sebze daha ekledim. Ama tatlara alışınca, farklı kombinasyonlar da denedim. Pirinci ve bulguru baştan katıyorum sebzelere, yani beraber haşlanıyorlar. İrmiği ise, sebzeler piştikten sonra ekliyorum. Bunun nedeni de, irmiğin hemen şişip tencereye yapışması. Tencereye sebzeler piştikten sonra eklerseniz, temizlerken problem yaşamıyorsunuz. Bir de, bütün bu sebzeleri piştikten sonra tel süzgeçten geçirmek yerine, patates ezeceğiyle ezerseniz, çok daha az bulaşık oluyor. Bunlar da işin püf noktaları Yalnız kesinlikle blender kullanmayın. Aksi takdirde, bebekler pütürlü yemeye alışamıyorlar. Yoğurt 80-100cc -Günlük inek sütü ve kendi yoğurdumuz veya Baby-mix’le mayalanmış. Yoğurt yoksa o gün Baby-mix sade de verilebilir. *Ben yoğurdu mayalamak için Sütaş Baby-mix kulllanıyorum. Bunun başlıca nedeni, normal yoğurtlara nazaran, bu prebiyotik yoğurttaki aktif organizmaların sayısının daha fazla olması ve de oğlumun bu tadı daha çok sevmesi Formül mama/ kendi hazırladığımız muhallebi veya Milupa’nın 7 tahıllı veya 8 tahıllı-ballı kaşık maması Pekiiii... "Anne sütü bu programın neresinde?" derseniz, bebek her istediğinde.. Yukarıdaki programa her zaman uyabildik mi.. Bunu söylemek zor Bazen dışarıya çıktığımızda ya da uykudan dolayı sapmalar da oldu. Ama bu sapmalarda, 2 öğünü birleştirdiğimiz de oluyor. Mesela, meyve püresi ile yoğurdu karıştırmak gibi. Umarım verdiğim bilgiler, ek gıdaya geçiş sürecinde olan annelere fikir verir. Zira, ek gıda süreci sabır ve bilgi gerektiriyor. Tüm annelere kolaylıklar diliyorum...

7 aylık ek gıda tablosu